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孕妇吃什么坚果好 六种坚果营养价值高

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  (5)松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,对大脑和神经有补益作用,止咳平喘、润肠通便,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等,便是补脑力最强的“长寿果奶”。所以孕妇一定要在孕期保持健康的饮食习惯。

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